05Eyl/19

Öfke, Yalnızlık, Üzüntü ve Kaygı

Duygusal yeme sorununun temelinde bazı duygular yatıyor. Bu duyguların yoğunluğuna göre de yeme davranışı ortaya çıkıyor. Uzman Klinik Psikolog Nuray Sarp Kulkara; öfke, yalnızlık, üzüntü ve kaygı olarak dört başlıkta ifade edilen duyguların yeme davranışını belirlediğini ifade ederek, bu duygularla başa çıkmanın mümkün olabileceğini söylüyor.

05Eyl/19

Duygusal Yeme

Yemenin, insanı hayatta tutan fiziksel bir ihtiyaç olmasının yanında, duygu ve öğrenme ile de güçlü bir bağı vardır. Yeme ile ilgili problemleri çözmek, hayatımızda bir fark yaratmak istiyorsak, kendi düşünce ve duygularımızın farkında olmaya hazır olmalıyız. Bu düşünce ve duygularla uğraşmalı ve yeni öğrenmelerle bunları desteklemeliyiz.